mercoledì 11 settembre 2013

Da 10.09.2013
C: caffe sz, vitamine
P: 3 carote, 100 gr uva bianca (70+90)
S: ricottina, 1/2 margherita (400+100)
C: 4 fette verdure grigliate (8)

CI : 668


Da 11.09.2013
C: caffe sz, 1 acino uva bianca (3)
P: 2 uova in padella, 3 piccole carote (60+180)
S: 10 acini uva
C: 100 gr speck, 100 gr ricotta, 25 gr schiaccia, 1/2 coca cola nl

Maledetta me. Per di piu dp cena sto pure malissimo. Deficente.


Tutto quello che IO voglio essere.


CI : 243


lunedì 9 settembre 2013

Sono 60.4 kg.
Voglio i 45 kg.

C: caffe, biscotto con crema, pesca (79)
S: carota,caffe (30)
S: 1/2 pizza margherita, 10 gr pizzottella, 1/8 primosale, 1 uovo in padella 

Ci: 109 cal


Non ho scuse.

Semplice, non ho scuse.

Oggi faccio 6 mesi con S. E sono T O N D A.

Domani mattina mi peso.


C: 3 fette intere (quindi 6 mezze fette) di pane burro e marmellata + 1/4 frittata con zucchine + 1 biscotto con crema
S: 2 carote + 4 gressini al sesamo
C: 2 carote + 1 fetta sottile di pizzottela + 60 gr di verdure grigliate
Dp C: yogurt con nutella,cioccolato bianco e smarties